Как правильно чистить зубы?

Все помнят с детства плакаты с правилами чистки зубов, которые висят в кабинете школьного стоматолога. Однако сегодня ученые легко развеяли существовавший годами миф о правильной технологии чистки.

Простые горизонтальные движения

Благодаря опытам британских ученых правильный способ чистки зубов был наконец установлен. Как ни удивительно, он необычайно прост. Достаточно одних горизонтальных движений, и Ваши зубы будут очищены от остатков пищи не менее эффективно, чем в случае утомительной чистки зубов в разных вертикальных и круговых направлениях.

Таким образом, эксперты в области стоматологии из лондонского университета раскритиковали все существующие ранее рекомендации в отношении правильной ежедневной чистки зубов. А популярные круговые движения они назвали самыми неэффективными и неудобными. Британцы утверждают, что правильно чистить зубы легко и просто: чтобы зубы и десны оставались здоровыми, необходима горизонтальная чистка под углом в 45 градусов, и зубного налета как ни бывало.

Мягкость движений и внимание к сложным зонам

Важно не переусердствовать и не давить на зубы и десны слишком сильно. Чтобы десны не кровоточили и зубная эмаль не истиралась слишком быстро, лучше держать щетку не в кулаке, а по принципу ручки или столового прибора.

Повышенное внимание стоит уделять сложным зонам, склонным к образованию зубного налета и зубного камня. Это основания зубов и десневые карманы, а также жевательные поверхности. В качестве уникального чистящего средства лондонские эксперты назвали ирригатор полости рта, который удаляет мельчайшие остатки пищи из межзубного пространства, что не под силу любой зубной щетке.

Втирание зубной пасты

Кроме традиционных чисток зубов и десен утром и вечером, ученые рекомендуют такую процедуру, как втирание зубной пасты. Делать это лучше сразу после обеда. Втирание зубной пасты увеличивает фторидную защиту зубов и в несколько раз снижает вероятность заболевания кариесом.

Ионы фтора укрепляют зубную эмаль и оказывают токсичное действие на бактерии, которые становятся причиной образования зубного налета, камня и развития различных болезней. Кроме того, массаж десен в процессе втирания зубной пасты оказался очень эффективным. Данная процедура зарекомендовала себя как достойная альтернатива третьей чистки зубов в течение суток. По исследованиям ученых, у тех пациентов, которые втирали в зубы пасту с содержанием фтора, зубы оставались более здоровым, чем у тех, кто правильно чистил их трижды в день. Однако важно не забывать, что втирание зубной пасты не отменяет ежедневную чистку зубов утром и вечером.

Нужно ли полоскать рот после чистки зубов?

Здесь эксперты расходятся во мнениях. Кто-то говорит о том, что этого делать необязательно, а кто-то опасается влияния фторидов на здоровье организма в целом. Однако британские ученые уверены, что фториды не только максимально эффективное, но и абсолютно безопасное средство для защиты зубов.